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こんにちは♪♪ 表参道ヒルズ店の平野です☆ 最近大好きなチョコやアイスを毎日食べていたら体重が… ガビーン・・・ ということで… 今日から夏に向けてダイエットを決意しました!! いろいろ調べてみたところ私にもできそうなグレープフルーツでダイエットに挑戦 グレープフルーツってスゴイんですよ…! ・食欲を抑制する ・香りを嗅ぐと体温が上昇し脂肪が分解されやすくなる ・ビタミンCたっぷりで美肌効果 ・老化防止効果 ・整腸効果があり便秘がちの人にもオススメ ・皮に含まれるナリジンには抗がん作用や健胃効果があると言われています ・果肉が赤い種類にはカロチンの一種のリコピンが体内で ビタミンAに変わり皮膚や目の粘膜を強化 などなど… (※注意グレープフルーツと相性の悪いお薬があります。 高血圧、狭心症、アレルギー治療薬、免疫抑制剤などなど 他にも薬の効果を強くする副作用があるので食べる時は確認が必要です) 体の中も外も、まるごとキレイになりそう(ワクワク…☆) 朝に食べると効果的ということで、朝ご飯をグレープフルーツにチェンジ 食べる前に香りを3分くらい嗅ぐとより効果的みたい 甘いものが大好きな私はちょっとでも甘さをと思いピンクグレープフルーツに。 美味しい♡ まだ3日目ですが、以前にくらべ食べたい願望が減ってきて間食なしでもOKに。 また利尿作用アップでおトイレに行く回数も増え効果を実感しています。 夜にマッサージすると翌朝むくみスッキリ+セルライト撃退にも効果的なので 私のお気に入りアイテム エルバビーバのエンブレイスバスオイル を使ってマッサージもしています☆ このオイルにもグレープフルーツエキスが入っているんです お風呂に入れて入るとびっくりするくらいお肌もしっとり 手放せないくらいお気に入りです ぜひ皆さんもお試しあれ☆ では夏に向けて脂肪とサヨナラできるように頑張ります!!
by erbaviva
| 2010-04-30 19:32
| 肌悩み別スキンケア
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